Какие легкие снотворные без рецепта помогают при бессоннице?
Какие есть легкие нерецептурные снотворные?
Я уже не могу, днём умираю хочу спать. Но стоит лечь и нифига. Лежала без телефона два часа, подумала обо всём на свете, попрактиковала мысленно Английский, пыталась перестать думать, взяла телефон почитала, снова полежала без телефона.
Сонная, но не засыпаю..днём лишний раз не сажусь на диван, потому что вырубает в момент, специально не сплю чтобы накопить сон на ночь и ни-ху-яяяяяя🥲
Комментарии
Мелатонин
Или донормил, но лучше с пол таблетки. Вырубит вас на фоне недосыпа
Несколько раз такое было , очень противное и тяжелое ощущение)
Все дни и настроения действительно уже не те((( я бы тревожность убрала , в течении дня я пью солгар магний 4 штуки минимум. За другие не отвечаю этот точно помогает . И надо поймать момент когда вырубает вечером поздно там есть такие моменты как днем валит с ног и оставить все уснуть что бы вернуть режим . У меня еще хуже было добавлялось к этому состоянию тяжесть ног ночью , когда уснуть не возможно из-за них
Что вас тревожит ? Какой вопрос?
Да насущного как такого вопроса нет, у меня в целом повышенная тревожность. Но последнюю неделю толком не сплю по ночам. Это утомляет и ухудшает качество жизни 🫠
Хочешь я тебе свой магний отправлю? Попробуешь