Как наладить отношения с мамой и сестрой: личный опыт и советы

Я прорабатываю отношения с мамой и с родной сестрой, я прошла консультацию с психологом и поняла одну вещь которую не могла понять долгое время, и все это время я на них обижалась, потом прощала, искала им оправдание. Но как оказалась не надо искать оправдание взрослым, здоровым людям. Каждый делает то что считает нужным, правильным. Я это принимаю или нет, так же и они принимают меня такой какая я есть или нет. Я сократила общение, общаюсь уже очень редко, и уже не жду от них ничего. Просто поняла и решила для себя они мои родные люди , но так же я с ними общаюсь в комфорте если не комфортно и мне плохо то просто прекращаю общение. А то что все время навязывают это самые родные и близкие люди и надо не смотря ни на что общаться, не обращать внимание на их поведение и характер, так нельзя. Из за этого как раз таки у меня была высокая тревожность, нервозность и частые обиды. Потому что в моей голове родные и самые близкие люди не ранят друг друга словами, поступками а потом как не в чем не бывало не пишут мы семья всякое бывает надо общаться это уже очень токсичные отношения которые мне не нужны, я в первую очередь нужна себе здоровой и с здоровой психикой, своим детям я нужна и я не должна им транслировать такие вот семейные отношения где люди могу друг друга смешать с говном а потом сказать что это все было сказано в порыве обиды и злости, что ничего такого не имели виду 😔😓