Как быстро сбить температуру и вылечиться при простуде?

Теперь и я заболела...

Вчера вечером была температура 38,5, то очень холодно, то очень жарко, кости ломило ужасно

Выпила терафлю, поспала, по отпустило, до утра продержалась более менее

Утром опять температура 37,8

Как эффективнее и быстрее встать на ноги?