Как справиться с горем и прожить потерю близкого человека

Иногда мне сложно осознавать смерть близких людей, мой мозг просто закрывает эту информацию и я не успеваю проживать свои эмоции и иногда так накрывает что начинаю просто плакать из-за этого не вижусь почти ни с кем, сильно отстраняюсь от друзей и близких, просто не вижу смысла грузить их своими проблемами считаю что это лишь моя забота и проживаю свои эмоции по чуть-чуть 🫂 уверена со временем все пройдет