Как продлить дневной сон ребенка при переходе на 1 сон

Девочки крик души... Перешли уже как две недели на 1 дневной сон, за это время дочка спала два с половиной часа только один раз, а так час, полтора максимум, естественно вечером у нас дурдом, еле еле до восьми вечера дотягивает и идем спать, она конечно всегда плохо спала, но может быть есть какие-нибудь советы для продления сна, может у кого-то та же ситуация, поделитесь пожалуйста🙏