Постоянное чувство голода после еды - что делать?

Question

Что делать с постоянным чувством голода? 😭 сколько бы я не поела, мне хочется ещееее

Alina · Answer

Смотрите, чтобы в каждом приеме пищи вместе с белком были медленные углеводы (гречка к примеру и т.п.)

Елена · Answer

Делать полноценные приемы пищи,чтоб достаточно было жиров,белков и углеводов.Не боятся добавлять мясо,хлеб в приемы пищи.Есть чаще,каждые 2/3 часа.

Валерия · Answer

Кушайте и кайфуйте🥰по чуть-чуть но часто, можно. А еще эспумизанчик себе возьмите, как помогатор 😅

Татьяна · Answer

Белок есть и овощи

Mama Mia · Answer

Пить воды, овощи грызть, салаты свежие, отвлекаться на что то.

Mama Mia · Answer

Смузи хорошо помогали

Варвара · Answer

Есть понемногу и часто..
Тоже постоянно есть хочу

🐁 · Answer

Кушать на здоровье)

anna · Answer

Мой желудок не успевает переваривать 🥲

🐁 · Answer

@anshka Полноценные порции делаете? Или по чуть?

anna · Answer

@nastyabb, да обычные. Не большие не маленькие. Например сегодня каша на воде, омлет и чай. Я все равно я с чувством голодало сих пор 🥹

MargoRi. · Answer

Есть

Комментарии