Сильно выпадают волосы после гормонального сбоя - что делать?

Очень сильно выпадает волос, у меня был гормональный сбой, на фоне этого может быть? Просто мне кажется что половина волос с моей головы уже выпало , мне страшно 🥹 посоветуйте, что вам действительно хотя бы чуть чуть помогло это остановить? Может витамины какие то?