Как справиться со страхом уколов и эпидуралки перед родами

Всем привет.

Меня кроет страхом перед родами, хотя ещё далеко до них. Конкретно у меня есть фобия на уколы, после 1 родов я ещё и эпидуралки как смерти боюсь. Я боюсь ехать в роддом ложиться планово, потому что там берут кровь из пальца. Короче я не могу успокоиться, панические атаки. Муж сказал, что со мной пойдёт рожать, но ведь всё равно будут иголки

Девочки, как принять ситуацию? Я уже второй раз буду рожать, от этого только хуже...не хочу половину беременности провести в страхе