Меню при ГСД на день: что можно есть, чтобы сахар не поднимался
У кого гсд примерное меню что кушаете за весь день?🙏🏻
Я сегодня съела один коржик и сахар взлетел до 8.5 🥲 в первый раз такой высокий показатель
А так диеталатахпына вроде норм, натощак 4,4 было вот 10го числа сдавала кровь из вены
Боюсь назначат инсулин, если один раз так взлетел то могут назначить инсулин?
Комментарии
Целый коржик не ем , четвертинку , с мужем пополам игин диэбит курдук
Чэ точно тахсыбат белоктан уонна овощиттан, мясо ууга буспут и овощной салат👍🏻
Буспут овощи эмиэ углевод, углевод именно медленные надо кушать, макарон цельнозерновой еер буьары, гречка уонна овощи и белок ол эбэтэр мясо творог, смешивание углеводов эмиэ сахар таьаарар например борщ истэххинэ тахсар, макарон и тушеные овощи эмиэ тахсар, либо же правильная тарелка аьаатын но фрукт игин эптэххинэ эмиэ тахсар
Инсулина боятся не надо это просто натуральный гормон, который вырабатывает ваша поджелудочная железа для расщепления глюкозы.
Если его не хватает, то поджелудка ребенка начнет переваривать ваши сахара, которые вы наели и не смогли ограничить себя!
Какие коржики выкиньте их в помойку, углевод и сахар ни грамма пользы. Туда же в помойку пищевой мусор: магазинная кондитерка вафли, печеньки, зефир, конфеты, чипсы, газировка, майонез, соусы.
В любой тарелке примерно четверть свежих овощей, хороший ужин овощной салат и мясо или рыба.
Перекус хлебец с мясом, сыром, яйцо отварное, кефир, не сладкий йогурт.
Фрукты в первой половине дня.
Обед супы и второе, рис даёт высокий гликемический индекс аккуратно с ним надо, поесть и проверить вылетают на него у вас сахара или нет.
Утром : гречка, Геркулес, кукурузная крупа но все индивидуально надо проверить.
Капуста тушеная, кабачки рагу, овощное рагу- все вкусно и полезно и сезон.
У меня есть распечатки меню из Екатеринбургского перинатального центра если интервью то поищу и сфоткаю.
Вторая беременность гсд на диете у меня.
Сейчас на инсулине и датчик на руке.
Что интересно спрашивайте расскажу, я не врач ни в коем случае, но опыт большой, за эту беременность у эндркринолога больше 10 раз была.
Прибавка в весе всего 5 кг, это очень хорошо.
Диеталаатаххытына если не взлетает то не назначат скорее всего, после коржика конечно тахсар😂 инсулин назначают тогда, когда диеты не помогают и натощак высокий
Айка так захотелось сегодня коржика поесть 🥲🤣 больше не буду 🤣
@ayina_s_g, мин срывтааммын лагман сиэбиппэр 8,5 буолбута уонна жоско ор туспэтэгэ😭 паникалаабытым агай
мне назначили инсулин когда 1 раз до 10 взлетел
👋🏻 ссылка вступайте в группу по ГСД 😄
Инста гсд лах блогердар баллар олор рецептарын туттаччым, если ынырык мучнойдах сладкий сиэхпин багардахпа миндальный муканнан сахар заменительынан игн астаначчым