Причины нарушения МПК у женщин: объяснения гинекологов и профилактика

Всех бодрствующих приветствую🌹Очень много постов о нарушениях МПК( Кому нибудь гинекологи объясняли причину (особенность какая то, воспаления, инфекции, образ жизни?)? Как это предотвратить и возможно ли это? В интернете много инфы про упр всякие, улучшающие кровоток.. Что вы об этом думаете?