Что делать при сильной боли в пояснице после поднятия ребенка

Понимаю, что сейчас не в тему. Девочки болит поясница, сегодня когда резко подняла сына на руки начала болеть. Мазь намазала, а результата ноль. Я думаю там проблема глубже. Куда или кому пойти с этой проблемой 😭

Невыносимо болит сегодня, до этого дня тоже болело но было терпимо.

У врача была сказала мазать мазь и всё🥲