yana7a
A·Мама дочки (3 года)
Степ-аэробика: отзывы и сравнение со стретчингом и пилатесом
Девочки,кто занимается степ-аэробикой как вам?🌝Не могу определиться где лучше...
1.Стретчинг
2.Пилатес
3.Степ аэробика😮💨Кто куда ходил,что вам понравилось больше всего?)
26.08.2025
Комментарии
Я веду степ аэробику, правда у детей, это очень хорошая нагрузка и кардио
26.08.2025 Нравится Ответить
Смотря, что вы хотите, степ это кардио нагрузки, первые два на расслабоне
26.08.2025 Нравится Ответить
Мне нра все, но мой рейтинг такой
Степ
Стрейчинг
Пилатес
26.08.2025 Нравится Ответить
Все фуфло. Домашние силовые тренировки оказались намного эффективнее
26.08.2025 Нравится Ответить
@toriosmanova смотря какие цели у вас, я некорректно написала, простите. Если сбросить вес и подтянуть фигуру, то силовые эффективнее, чем кардио.
26.08.2025 Нравится Ответить
@dinara.f, да сбросить немного и подтянуть
Я думала со стретчингом удастся
Как минимум подтянуть тело хотя бы
26.08.2025 Нравится Ответить
Хожу на пилатес на трансформерах … мокрая оттуда выхожу - мне намного больше нравится по результатам чем в тренажорном зале .
Вообще , нужно выбирать что больше нравится самой - тогда результат будет ) ну и питание )