Какие витамины пить при упадке сил и постоянной сонливости?
Нет сил чего либо делать все время клонит в сон, нет желания просыпаться вообще.
Какие витамины начать пить чтоб появилась хоть какая то энергия за день?
Комментарии
Я еще не нашла такие витамины😂 если найдете, скажите)) витамин д и магний, как все советуют, не помогает😂
😂 пила комплекс витаминов потеряла время и деньги на этом пока все
@zarina.dzhalalova, я заморочено пила каждый витамин отдельно, в определенное время, больше зае…лась, нежели выздоровела😂
Никакие без анализов
У дефицита и профицита могут быть одинаковые проявления.
У меня муж пил витамины по типу Берокка, для бодрости. А ему все хуже и хуже. Сдал анализы, а у него Вит в зашкаливает. А в витаминах как раз конские дозы Вит В 😐👌🏻
У вас 2 детей, еще и погодки. Конечно у вас энергии мало 🥹
Дефициты смотря какие, самое первое что приходит в голову железо- какой показатель и вит Д, если их дефицит, то восполнять ими. Если норм, то можно обратиться к пептидной фармакологии, поискать под свое состояние препараты , например Тимазин Альфа 1 ( почитайте про него). А вообще конечно очень важен отдых, полноценный сон и питание, у вас 2 совсем маленьких ребенка, возможно у вас дефицит не микроэлементов , а + дефицит сна и отдыха 😃
Прежде всего сдайте ферритин, биохимию и витамин D, после проверить бы гормоны. На одном витамине D могут эти симптомы возникать - его вообще восполнять важно. Я даже при нормальном уровне пью эваларовский витамин D3 максимум на регулярной основе, по капсуле 2000 МЕ мне достаточно, а если дефицит то дозировку необходимо выше подбирать.