Отказала спина в путешествии: что делать и как лечить
Кратко😳😳😳, за все года съездили мы в путешествие до Москвы на 5дней. После пеших всех гулянок отказала спина и это в последний день, когда уезжать домой. Напилась таблеток, сделала укол и поехали, а завтра ждет меня невролог. Теперь наверное только отдых для тюленей, больше никаких экскурсий
Комментарии
Просто надо заниматься спиной,иначе никак. У меня тоже грыжи,периодически хожу на массажи и делаю лёгкую растяжку спины,иначе бы лежала пластом🙈
С поясницей сложнее, с шеей справляюсь ЛФК, массаж делал 5раз, были головокружение жуткие,, а поясница не дается под лфк, сразу стреляет. Массажи и физио мне нельзя . Делаю ЛФК по мере возможности, хожу к мануальному , точечно убирает зажимы, дает упражнения.
У меня грыжа в позвоночнике,и раньше тоже так было. Я пошла на гамаки. Все осторожно, аккуратно делать,в меру возможностей. Но знаете, реально помогает. Боли в спине теперь крайне редко. А раньше только уколы и свечи
Где эти гамаки, может и я соберусь? меня крыжа небольшая. Болит больше крестец сверху-слева , скорее у меня седалищный.
@mama_mal4ikov да эти студии сейчас есть в каждом районе
@mama_mal4ikov нормальная спина, просто нагрузки атас
Просифонило наверно
Ненавижу поездки на машине
@vasyaeva.ul в машине нормально, окна не открывали, дети с нами.а вот в офисе кондиционеры все лето или окна откроют и сквозняк.
@vasyaeva.ul погода то ещё, ветер, прохладно. в Питер хоть не поехали
там точно удуло и продуло 🤣. В Москве тепло достаточно было.
Скорейшего выздоровления🙌🏻