Апатия и усталость у мамы: как справиться с выгоранием?
У меня апатия.
Я не успеваю, я не справляюсь.
В магазин даже сходить не могу, сына в школу не могу водить дочка в коляске не сидит от слова совсем. Еще на этапе квартиры ор стоит
У меня нет сил даже готовить, как будто тело не принадлежит мне, я всегда уставшая.
Муж конечно же не понимает , говлрю нужно сделатт заготовки хотя бы фарша, ответ зачем тебе замороженый фарш? Действительно, сосиски и нагетсы супер еда для ребёнка
Комментарии
Вместо магазина - доставка из того же магазина, очень экономит время. Мелкую попробуйте не в люльку а в прогулку, что б видела мир, может отвлечет. Или крайний вариант - эргорюкзак. Ищите легкие и быстрые рецепты готовки. Заготовки очень много времени занимают и главное это долгое время должно быть выделено в один момент. Закинули яйца варить, картошку в фольгу и в духовку, даже чистить не надо, огурец порезали - вот и экстренный ужин.
Спасибо, она в прогулке была как то так же плачет . Буду конечно ещё пробовать
Держитесь 🫂
А сын не может присмотреть за малышкой, пока делаете что-то?
Мне стало легче месяцев с 8, что-то начала делать дома, даже полы каждый день чистые 😂 до этого раз в неделю до них добиралась. Мне проще, потому что не надо кормить старшего ребенка.
Вместо магазина доставки, я заказываю раз в неделю, потом по мелочи покупаю. Заготовки делать, в это время пусть муж посидит с младшей.
У меня было такое, что начинала в коляске орать, потом засыпала, и часа два спала
У меня она тоже уснёт, но мы не всегда в сон ходим (
@nadushka1, я вообще все сны стараюсь дома проводить, чтобы тоже поспать. Конечно устаете, и старшему надо внимание уделить, и ночью не поспать полноценно.
А по еде… есть же какой-то сайт, где можно заморозки домой заказать. Может пока так?
@e_zharikova хорошая идея.
Я сейчас долго думала, нужно как то принять эту ситуацию. Да сейчас так, да может не идеально е питание нт это же не всегда так. Чуть воемени пройдёт и будет легче
Да что там в 4 месяца, в комбез пихнули, в коляску и пошли. Поорёт, ничего страшного
У вас орала?
Когда ежедневно орёт, без перерыва орёт, каждая прогулка, поход в магазин, в поликлинику и тд.
Видимо у вас не орала
Эргорюкзак вам в помощь. А для заготовок ребёнка можно и в электрркачелю положить
Я могу сделать и сама, но мне обидно, что только мне это нужно.
@nadushka1 ну по сути только вам нужно, у многих мужчин иное представление о продуктах
Говорю нужно менять питание ребёнка, хотя бы сделать вместе заготовки, чтобы я могла готовить по быстрому. Он не понимает зачем. В нагетсах чистое куриное мясо же
Так же было , пока не предложила мужу развод, поговорила серьезно, сказала что не справляюсь, и если дальше так и будет, хотят бы я буду надеяться только на себя , а не жить в вечных обидах, четко говорю что надо сделать вот прям завтра, чем помочь, не так что- ой, пол грязный что ж ты не видишь, взял бы пылесос, без упреков - сегодня я хочу сделать заготовки- выбирай- идешь гулять с коляской или делаешь их, я скажу как, или давай отдыхай пока я с ребенком, я уложу и начнем делать вместе, как то так, из под палки, но помогает