Я делила порошки так: сначала на две части, потом каждую часть ещё на две. Насыпала в чисты бумажки. Удобно на несколько дней вперёд такие заготовки делать, чтобы каждый раз не мучиться)))
да выспаете на чистую бумагу и делите на 4 части порошок, 1/4 высыпаете на чайную ложку,остальное аккуратно в капсулу обратно
В клеточную тетрадку насыпте, в 4 колоны разделите так удобнее
На следущий день на 3