Как справиться с тревожностью и переживаниями - советы мам
Как работать с тревожностью? Переживаю из-за всего. Что вам помогло?
Комментарии
Тоже такая проблема, стресслюкс сейчас принимаю. там аминокислоты, травы и витамины В - помогает, сплю хорошо уже неделю
Добавлю - зато плюсом у вас всегда рука на пульсе. И вы, возможно, тот человек, который сделает все возможное для решения проблемы.💪🏼 Главное, научиться балансировать, чтобы не пережимать.
Это пожизненно😅🤷🏼♀️ Это потребность в анализе и контроле. Проблема в том, что всё и всех не проконтролируешь, как ни крути. Быстрая помощь - дневник эмоций, чувств, мыслей👍🏼🩷
Психиатр/психотерапевт это все понятно и колёса курсами😅. Это не панацея. Все вкупе. Надо работать с восприятием, установками и осознанностью, заботиться о своих границах (время, внимание, территория и т.д.)
Полезно общаться со спокойными людьми.
Тревожность мешает действовать, будто ты скована по рукам и ногам. А внутри трясёт🤪 Как мне кажется, ещё присутствует сложность в концентрации - тут что-то есть от дефицита внимания и, возможно, гиперактивности...
У меня перед 1 сентября всегда тревога возрастает...