nastena_1999
Анастасия·Мама дочки (2 года)
Как перестать есть сладкое - советы мам при зависимости от сладкого
Девочки, как перестать есть сладкое? Не могу ни одного дня без него, прям трясет. Никогда такого не было, что элементарно не могу себя взять в руки
1
Комментарии
Согласна с девочками на счёт белка.
Для меня было главным мотиватором - отражение в зеркале: кожа, вес и тд. Рот быстро закрывался))
Нравится Ответить
Мало белка едите. Я как стала добирать норму белка и сладкого почти не ем
Нравится Ответить
Надо понять, что вы заменяете сладким ?
Эмоции? Новые впечатления? Может вы себя так благодарите в конце тяжёлого дня?
Нравится Ответить
@nastena_1999 вот и первый шаг. Отслеживать это. Начать есть что-то другое. Или попить чай, пока эмоции не улягутся.
Если есть возможность, можно пойти в терапию и так и сказать, я все эмоции заедаю. Что делать ?
Нравится Ответить
Значит вы едите недостаточно белка . Мясо , яйца, курица
Нравится Ответить
Это как-то отражается на вашем здоровье или внешности? Если нет, то и не парьтесь