Сырники с медом и кешью: калорийность и БЖУ на порцию

Завтрак 🥞

🍽 Сырники + добавки: калорийность и БЖУ

Я приготовила сырники из:

250 г творога

2 яиц

1 ст. л. сметаны

2 абрикосов

80 г муки

✨ Всего получилось 7 сырников.

👉 Вся порция:

744 ккал, Б 59 г, Ж 28 г, У 75 г

👉 1 сырник:

106 ккал, Б 8,4 г, Ж 4 г, У 10,7 г

👉 2 сырника:

212 ккал, Б 16,8 г, Ж 8 г, У 21,4 г

Я добавила к порции 1 ч. л. мёда и 4 орешка кешью.

🍯🥜 С добавками (2 сырника + мёд + кешью):

278 ккал, Б 17,8 г, Ж 11 г, У 31 г