yanot201
Яна Кораблева·Мама двоих (2 года, 4 года)
Минус 6.7 кг за месяц: мой результат похудения
С начала мая минус 6,7 кг! Ура!
Как же здорово, все мои усилия не зря!
Сейчас 67,4
26.08.2025
3
Что положить в сумку в роддом для мамы и малыша
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Комментарии
Добрый день! Я с нутрициологом худею.
А вообще получается что уменьшила количество жирной пищи, соусов, масла. Убрала хлеб( оставила хлебцы и цельно зерновой хлеб в малом количестве) и убрала сахар и сладости.
Утром и в обед полноценные приемы пищи с углеводами, вечером углеводы убираем, оставляем белок + овощи.
26.08.2025 Нравится Ответить
Здравствуйте
Как худетете, на подсчете каллорий?