Чем лечить горло при ГВ и защитить грудного ребенка от простуды

Я простудилась 🤧

Дано: очень больное горло, подтекающий нос.

Грудной ребенок.

Вопрос: чем мне на гв можно лечить горло, себя. Нос начала промывать.

И что делать с ребенком, как ее обезопасить от заражения, думаю что может тоже носик аквалором промывать

Какие рекомендации?