Боли в спине при беременности 28 недель: что делать?

Беременность 28 неделя так неожиданно сильно начало болеть между лопаток боль по всей спине ощущается что можно сделать? Уже реально невыносимо без преувеличения не могу найти хоть одно положение, чтоб боль отпустила

У меня изжога сегодня сильная и у меня ощущение, что эта же изжога отдает между лопаток и оттуда боли

Возможно такое ?

Никакой нагрузки не было даже как обычно с ребенком не выходила по дому ничего не делала не поднимала