Как снять стресс на новой работе после декрета: мой лайфхак
Делюсь своим лайфхаком.
Способ снять стресс от новой работы, нового коллектива.
7 лет я была в декрете. Стала социофобом. И тут, новая работа и новый коллектив.
Я боялась сделать ошибки, боялась выглядеть глупой. Боялась общества.
Было морально очень тяжело.
И что я сделала. У нас обед 50 минут.
В эти драгоценные для меня 50 минут я уезжала. На такси. Я нашла для себя такой способ снять напряжение. Успевала доехать до ближайшего ТЦ в Макдональдс. Там я приходила в себя в уютном и комфортном для меня месте. Переключалась на оживленную атмосферу среди людей. Размышляла о людях, о словах, обо всей, этой новой ситуации. Выдыхала.
Это стало моей отдушиной. И мне не жаль было денег на такси. И приезжала обратно уже воодушевленнная и сытая.
Также в особенно сложные морально дни я также делала. Это мне очень помогало.
Комментарии
У нас врач тоже так сбегает,теперь понятно почему))
Мне помогал сон хорошо перезагрузиться. Я работала психологом и у нас была комната психологической разгрузки с удобными креслами, я закрывала кабинет и спала. Либо в своей машине, иногда даже просто на рабочем столе)
Только первые 20 минут тяжеловато в себя прийти было, а в остальном чудо средство) даже если не всегда удавалось глубоко в сон уйти, то 40 минут в темноте, тишине и спокойствии с закрытыми глазами делали свое дело)
Я просто иду на улицу и гуляю