Как долго длится послеродовая депрессия и что помогает
Девочки, как долго вы выходили из послеродовой депрессии и что вам помогло с этим справиться?
Комментарии
Ого, пол дня практически на улице.
У меня из помощи только мама, которая работает, и тоже нуждается в отдыхе. Не всегда она может на себя взять внука. А папа наш на сво. Поэтому всё на себе
Была первые 2 месяца
Несмотря на то, чтобы был декабрь/январь/ февраль, я была на улице 24/7
Каждый сон, иначе он спал на руках. Первый месяц было сложно, все навалилось грузом. Гуляла с ним, слушала музыку пока спал, в день 20.000+ шагов нахаживала в любую погоду), и просто в моменте взяла себя в руки. Несмотря, на то, что был на руках 24/7 старалась с утра приводить себя в порядок, ходила с ним на степпере, и просила мужа о помощи
И как-то со дня на день становилось легче, все прошло
@soboleva61, да, конечно, если нет возможности самой, лучше обратится за помощью
Я человек домашний, могу неделями не выходить из дома, и люблю быть наедене с собой
Возможно, это еще повлияло, что я легче адаптировалась
У подружек, кто более активный, все проходило хуже, рыдали с детьми навзрыд первый год
Так как с ПД я стала еще счастливым обладателем сильных скандалов и непонимания с мужем -то мне помогло только время !
Сон, и фокус с себя не убирайте никогда ! Посуда , пылинка подождут !
Спите с ребенком в обеды , смотрите фильмы пусть и отрывками , но все же !
И сколько у вас ушло времени чтобы восстановить себя психоэмоционально ?
@soboleva61, здесь я вам не скажу . Вы же понимаете все индивидуально . Да и факторов к шее у каждого много своих. Берегите себя!!!!!
Если у вас прям депрессия, а не усталость накопившаяся, вам нужен врач и срочно, ничего не поможет, кроме терапии
Я уже ищу себе психотерапевта. Я чувствую что сама не справляюсь. Вот стало интересно узнать об опыте других мамочек
С 2-х месяцев до 6м +-
Пила таблетки, старалась больше спать, гулять.
Очень сильно помогал муж, сестра 💞
Днем могли на пару часов оставить сына свекрам и поехать погулять с мужем вдвоем
@soboleva61, рецептурные антидепрессанты, для сна что-то. Уже не помню название, 4 препарата разных пила, врач прописывал
Максимально отдавать ребенка мужу, бабушке, няне, не стесняться просить помощи. Но если это прям не просто уныние и усталость, а прям депрессия, то только врач...
Только мама, папа наш на сво. И то, мама работает, ей нужен отдых, не могу полностью на нее оставлять хоть иногда
Муж. Он прям максимально взял все на себя. Дал свободу. Стало гораздо легче морально. Примерно после года полегче стало
Папа наш на сво, мне только мама моя помогает с ребенком
Депрессии не было,но была апатия в первом декрете. Ребенок была все время на руках, жили не у себя. Уходила с дочерью в 7.30 утра и гуляла до 14 часов практически каждый день, потом стало полегче месяцев с 8. По возможности привлекайте к помощи)