Биохакинг: личный опыт и результаты - стоит ли пробовать?
Купили бы такое? 😁 или взяли бы печеньки?
Я тут пытаюсь осваивать диетическую итальянскую кухню. А красивые худенькие итальянки, лица которых светятся, едят в основном вот такие вот непонятные штуки, овощи листовые 😎 В меню ресторанов идет обычно сразу после картошки фри 🤣
Я обычно обходила их стороной, но интернет мне в помощь, хочу омолодиться, про биохакинг все слышали? Есть конечно часть с уколами и таблетками, а есть и вот такая, с ботвой и сном в 22.00 🙈 Нудная короче, но похоже работающая 💪
На самом деле я уже неделю ем не менее 4 разных овощей в день и 2 разных фрукта и помимо сбежавших 2кг у меня полностью очистилось лицо 👀
Кому не лень листать фото, там о пользе рассказано, я сама офигела!
Называется на итальянском bietola - в переводе листовая свекла. Помыть, закинуть на сковородку под крышкой, чуть воды и через 10-15 мин готово. В сыром виде было 800гр, в результате получилось на 2 порции 💪
30гр зеленой гречки, 140гр говядины от молодой телочки (scottona), сверху рукола, помидорки и пармезан, ну и ботва свеклы. 354 калории 👀
Можно бы еще что-то съесть, но не влезет видимо, аж до завтра 🙈
ссылка
А теперь внимание вопрос. Не про овощи 🤣
Кто что слышал о биохакинге? Что применяете, работает ли? Какие ощущения? 😁
Комментарии
Да подтверждаю, молоко тоже влияет у меня очень сильно! Зеленую гречку нужно посмотреть время приготовления на почке, вскипятить кастрюлю воды, вбросить гречку туда, засечь время и слить на друшляк, немного масла или сливочного или оливкового, соли и прекрасно. Главное вовремя снять, чтобы она не развалилась в кашу 💪
Ну отличное питание по фото, тоже много овощей 👍 Я на них не перешла, просто добавила. Так съела бы мясо и гречку, а так еще и эти листья свеклы
А я еще так же шпинат делаю 😍 его и в сыром виде обожаю. Вот с зеленой гречкой никак отношения не сложатся, никакая она какая-то на вкус для меня 🤪
Качество кожи лично у меня заметно улучшилось, как перестала пить молоко. Вообще из молочки только кефир пью, а молоко растительное уже пару лет употребляю. Про биохакинг не слышала, посижу послушаю)