Как повысить аппетит и набрать вес - советы мам
Есть какой-то способ, чтобы проснулся аппетит?
Хочу набрать вес, начала считать ккал, но все равно не могу наесть за день свою норму (а надо даже больше), тупо не лезит в меня
Комментарии
Мне помогает только спорт. Причем не пилатес и йога. А гантели и штанги. Но я уже сдалась 😂 рост 174, вес 52. Мне так норм
У меня рост 170, вес сейчас 46
Мне нравится, когда 52 где-то вес, но я никак не могу его вернуть
В зал ходите заниматься? Или дома как-то заставляете себя?
@anastasiaiaiaia, для набора веса только зал. Лучше с тренером, который как цербер стоит над душой.
Сейчас дома занимаюсь с утяжелителями, вес не теряю, но и не набираю.
Спорт зал вам. Помощь👍я только та набрала😆теперь рот завязать не могу)))
В меня не лезет, но я пытаюсь впихнуть, хотя при этом у меня лишний вес. Могу отвесить недостающего от себя Вам 😅
Поделитесь пожалуйста, а то я скоро исчезну 😅
Ешьте тот же объем, но более калорийную еду
@ave92, по гастро все нормально, к эндокринологу отправляют, но я туда еще не дошла
@anastasiaiaiaia, мне тоже надо, тоже не дойду никак.
Спорт и гейнер. А так добирайте калорийной едой - орехи, урбечи, масло, финики, печень трески и т. д. Но спорт - самый проверенный вариант. Больше расходуете калорий - больше хочется есть.