Как готовиться к родам: советы и личный опыт мам

Не нужно смотреть роды, смотрите как правильно дышать этапы родов, но не сами роды

С первым проходила курсы оффлайн. Помогло. Сейчас онлайн прохожу. Хочу освежить в памяти

Старайтесь не смотреть и не читать другие истории родов, это непредсказуемый аттракцион, заранее не угадаешь, как будет, а от разных историй на меня нападал мандраж только)

Про дыхание верно пишут, правильное дыхание - самый лучший помощник в родах. В момент боли действительно нужно расслабляться, так легче. Ещё, не помню уже где, прочитала, что на потугах нужно смотреть на верхушку живота, не знаю как это работает, но во вторые роды реально было легче именно так.

По поводу доулы не скажу, но мне ооочень помогла акушерка, у меня был контракт, она была со мной все все время, мне кажется без неё морально я бы не вытерпела все это)

Очень поверхностно готовилась, иду в роды с доулой

С позами и дыханием точно поможет

А так только теорию про три этапа и где к чему быть готовой)

В остальном моя фея поможет

Я до недели 35 черпала информацию по воспитанию, психологии детей, потом уход за новорожденным и сейчас подошла уже к самим родам, подготовке . Даже школы мам проводят ближе к дате пдр чтоб не забыть практики, дыхание и тд

Смотрела уроки дыхания

Кобаса

Все отлично объяснил👍🏻

Выше правильно пишут учитесь дышать правильно, нужно не зажиматься, а принимать боль,я представляла, что я цветок и раскрываюсь, дыхание по Кобасу, помогало очень, вторые роды вообще легко прошли, раскрытие и схватки практически не заметила

К ним никак не подготовиться)

Не нужно смотреть роды, смотрите как правильно дышать этапы родов, но не сами роды

Ни как))

Если бы что то читала, изучала и т.д во время родов все забыла бы уже😂

Для себя я сделала вывод что нужно просто слушать врача, а не орать как дурниной просто😅 как по мне это забирает силы)

У меня подруги есть кто с доулой рожали, им понравилось) Я не рассматривала этот вариант, так как и в повседневной жизни люблю одиночество, мне так спокойнее) а когда кто то успокаивает меня и т.д мне как будто еще больнее, и хочется плакать😂