Упражнения Кегеля при беременности: последствия перегрузки

Кто делал упражнение кегеля во время беременности? Я вот сегодня тупанула и в первый раз сделала и перетрудилась походу, и теперь уже два часа в желудке пульсация, ближе к левому ребру, что это, мне страшно 🥲