Постоянная раздражительность и злость на детей и близких: что делать?

Капец я сегодня злая и раздраженная, бесит все, начиная от предметов заканчивая людьми в доме, 🤬🤬🤬🤬🤬🤬 хочется прям сбежать не оглядываясь, бесит всё, как подумаю что так будет всегда вообще нервничаю и раздражаюсь, сама по себе на детях срываюсь, бедные мои дети наверное думают что матери не угодить никак