Мой опыт послеродовой депрессии: как я улыбалась всем, а внутри умирала

Я УЛЫБАЛАСЬ ВСЕМ, А ВНУТРИ УМИРАЛА. МОЙ ОПЫТ ПОСЛЕРОДОВОЙ ДЕПРЕССИИ.

После первых родов я думала, что буду самой счастливой женщиной на свете. Но вместо счастья я встретила пустоту, страх и чувство, что со мной что-то не так.

Что именно я чувствовала? Чувства были непонятными и новыми, т.к. я впервые стала мамой, и была в новой роли, и это уже непривычно, но я не понимала, что и с этими чувствами ко мне пришла депрессия, о которой, конечно я слышала, что бывают случаи, но я улыбалась и всем, и самое страшное — самой себе говорила, что у меня нет депрессии. При этом были частые ссоры с мужем, где-то я раздражалась на всякие мелочи, иногда запиралась в комнате, когда кормила сына и плакала, потому что не знала, что со мной происходит. Конечно, я сваливала всё на недосып, адаптацию к новой роли. Мы разговаривали с мужем об этом, но он тоже стал отцом впервые, мы оба были незрелыми и молодыми и всю вину скидывали на друг-друга, обвиняли друг-друга.

Со всеми этими чувствами я чувствовала пустоту, что меня нет, как будто я стены дома, и просто аппарат для кормления малыша. Меня не стало, поэтому были всяческие мысли о суициде. Сейчас пишу и вспоминаю, это так страшно, но там я ничего не чувствовала. Иногда я стояла уже подвисшись на балконе, и плачь сына, приводил меня в чувства. Но когда уже хочется сделать шаг к смерти, кажется, что так будет лучше для всех, в тот момент не думаешь о том, что будет с твоим ребенком, какого будет моим родителям потерять второго ребенка, просто другого ВЫХОДА НЕТ.

Всё ИЗМЕНИЛОСЬ, когда знакомая мужа пригласила его на игру Лила, и он тогда просто предложил пойти с ним за компанию. игра показывает состояния и чувства человека на данный момент. Мы начали игру, у мужа — всё легко и быстро, у меня — тяжело и долго. И настает момент, когда я встаю на клетку «НИЧТОЖНОСТЬ», и проводник спрашивает «что чувствуешь?», а я улыбаюсь и говорю «всё хорошо» но при этом начинаю дрожать и наворачиваются слезы. Проводник начала объяснять, что сюда встают люди с тяжелой депрессией и т.п, спросила были ли суицидальные мысли, и тут я разревелась. Муж стоял в недоумении, ведь в его глазах я была счастливой мамой, у которой всё получается.

После игры я прошла терапию, начала радоваться (намеренно) мелочам, заставляла себя ценить, именно заставляла, работала, занялась спортом, начала питаться, т.к. я могла пропускать приемы пищи и не есть в течение дня, даже не смотря на то, что я кормила ребенка грудью. Начала каждую неделю-две проходить тесты на депрессию и отслеживала своё состояние.

У меня появилась вера во Всевышнего и надежда на счастливое будущее ❤️

Я так была благодарна Всевышнему, что он привнес помощь в таком виде, была благодарна игре, и решила стать таким же проводником для заблудших душ. Сейчас я являюсь мастером трансформационной игры лила ✨🎲, занимаюсь любимым делом, родила второго сына и самое главное — ЖИВУ ✨🌈

Дорогая моя, очень длинный пост получился, но я надеюсь, что каждая мама ценит и любит себя 😊

Но если ты хочешь обсудить, поделиться, поговорить о своих чувствах, я рядом 🫂

Не молчи, пожалуйста 🙏🏼

Помощь всегда есть и, возможно, этот пост для тебя будет знаком 💕 #первыйпост