Как вернуться к тренировкам после перерыва при ГВ - советы мам

Мне максимально сложно в этот раз вливаться в режим тренировок. 1,5 месяца я не ходила в зал. Ела как попало. Гв спасает немного в этом плане работы немерено. Но и сил со временем не так много. Но лучше двигаться дальше потихоньку, чем вообще никак. Кто со мной ?