Какой валик для спины выбрать: массажный или спортивный?

Девчата, может кто разбирается

Мне нужен валик, чтобы спину разминать, какой заказать?

Они все разной жесткости, массажные, спортивные

Если можно ссылку пожалуйста 🙏