Болит поясница при беременности с 10 недели: что делать?
Дайте, пожалуйста, совет.
Как и в прошлую беременность болит поясница при стоянии дольше 5 минут, при сидении тоже болит, надо позы менять. Что тогда, что сейчас началось это примерно с 10 недели. Как можно помочь этому состоянию?
В прошлый раз носила с собой маленькую подушечку, которую подкладывала всяко разно, делала упражнения какие-то на расслабление поясницы. Может ещё что можно сделать?
Комментарии
Спасибо
Такой долгий токсикоз - это, конечно, жесть...
Правильно будет обратиться к гинекологу и на физио походить , очень легче стало .
В стационар ради физио не советую ложиться
На вашем сроке у меня так проявлялся небольшой тонус по задней стенке, врач назначала папаверин и магний, помогло)
Мне в больнице ставили папаверин, и магний я пропила, толку-то 🥲
У меня в первые две ничего не болело. А сейчас уже недели с 9 тянет поясницу. Помогает лёгкая растяжка. Планирую на массаж ходить, а также проконсультироваться с неврологом
Да, кстати, меня запишут к неврологу, спрошу у него и про поясницу
Я сейчас йогой занимаюсь, пока обычной, не для беременных. Там упражнения силовые и на растяжку. Со второго триместра планирую перейти на пилатес для беременных. Ещё думаю на плавание пойти, но пока не нашла куда. Но я без спорта вообще не могу, до беременности у меня очень интенсивная физнагрузка была
Надо начать делать упражнения. У меня со спортом дела плохи, мой максимум зарядка раз в месяц 🤦🏼♀️
@nastya_gorbik, тогда конечно надо обязательно укреплять мышечный корсет 🙏 тем более, вы говорите, что кости хрупкие. Привыкнуть к спорту и правда нелегко, у меня до 35 лет отношения со спортом никак не складывались, что только не перепробовала. В этом деле помогает компания) постарайтесь найти себе кого-то, чтобы тренироваться вместе и поддерживать друг друга)
@prostoalya спасибо 🙂обычно поддерживать дисциплину мне помогает подотчетность и компания)
Да, я на специальный для беременных ездила на всякий случай
Но врач говорила пока живота нет, можно и на обычный
А поясницу можно массировать?
Вот у меня также началось с 10 недели..связки поди тянутся. Говорят, у кого маленький разрыв с беременностью у тех такие болевые ощущения раньше
Не знаю, у меня и в первую рано начала болеть поясница. Врач говорила, что это из-за того, что кости хрупкие и худое телосложение, поэтому всё сильнее ощущается
@nastya_gorbik я тоже худенькая.
Бандаж вам в помощь, сейчас и разные подушки есть ортопедические … мне муж разминает вечерами поясницу, из-за этого мало проблем с ней стало
@kryukova105 у меня пока нет животика
@kryukova105 ну, в первую я всё спрашивала у врача, что и как, у меня ж не было никакого опыта прежде 😁
@kryukova105 совсем маленький есть
Еще йога для беременных и другие какие-то занятия как раз на профилактику . Но у меня токсикоз до 27 недели и вообще не до занятий . Я конкретно слегла в беременность.