Просыпаюсь в 3:29 ночи и не могу уснуть - что делать?

Мое заколдованное время 3:29. Просыпаюсь, не сплю, потом деть встает в 6-7 утра, а я не могу.

Магний пить?

1

Комментарии

Алиса·Мама двоих (1 год, 7 лет)

Да, попробуйте магний) Я принимаю от Nature's Bounty, в аптеке покупаю. У них есть разные формы - цитрат, глицинат, оксид. Лучше с провизором посоветоваться и подобрать.

Нравится Ответить
Светлана ·Мама сына (2 года)

Мелатонин помогает уснуть, на качество сна он не влияет

Нравится Ответить
Надя·Мама сына (6 лет)

Магний и глицин пила иди мелатонин

Нравится Ответить
cranberry·Мама подростка, беременна (26 нед.)

Магний не поможет. Нужно серьезнее и лекарство, а не витамин

Нравится Ответить