Просыпаюсь в 3:29 ночи и не могу уснуть - что делать?

Question

Мое заколдованное время 3:29. Просыпаюсь, не сплю, потом деть встает в 6-7 утра, а я не могу.
Магний пить?

Алиса · Answer

Да, попробуйте магний) Я принимаю от Nature's Bounty, в аптеке покупаю. У них есть разные формы - цитрат, глицинат, оксид. Лучше с провизором посоветоваться и подобрать.

Светлана · Answer

Мелатонин помогает уснуть, на качество сна он не влияет

خديجة · Answer

Мелатонин

Надя · Answer

Магний и глицин пила иди мелатонин

cranberry · Answer

Магний не поможет. Нужно серьезнее и лекарство, а не витамин

Просыпаюсь в 3:29 ночи и не могу уснуть - что делать?

Комментарии