aniakino
Аня·Мама сына (3 года)
Просыпаюсь в 3:29 ночи и не могу уснуть - что делать?
Мое заколдованное время 3:29. Просыпаюсь, не сплю, потом деть встает в 6-7 утра, а я не могу.
Магний пить?
25.08.2025
1
Комментарии
Мелатонин помогает уснуть, на качество сна он не влияет
25.08.2025 Нравится Ответить
Магний не поможет. Нужно серьезнее и лекарство, а не витамин
25.08.2025 Нравится Ответить
Да, попробуйте магний) Я принимаю от Nature's Bounty, в аптеке покупаю. У них есть разные формы - цитрат, глицинат, оксид. Лучше с провизором посоветоваться и подобрать.