Что помогает уснуть при беременности: безопасные средства от бессонницы

Есть то , что помогает уснуть ? Может какие то таблетки , травки , успокоительные😅В первую беременность тоже мучалась.Сегодня уснула в 0:30 проснулась в 2 часа ночи и всёёё, смогла уснуть в 10 утра , проснулась в 15 дня, и то постоянно кто то звонил , ну это не в какие ворота уже…а завтра утром идти в ЖК анализы сдавать и ехать в роддом за обменной картой , с таким режимом я не смогу 😄