@bbbbb8, только разрешенные, с низким ГИ и соблюдая правило тарелки (белки/жиры/долгие углеводы)
Что-то вроде куриной грудки на пару без соли и ячку (соусы тоже особо нельзя). Мясо красное (стейки, рёбрышки и тд). Много овощей, фрукты в меру и только утром (никаких яблок после 16.00🥲 и в целом никаких сладких фруктов).
В общем я прям строго держала
Мне как поставили на первом скрининге +2 дня, так и идет всю беременность
На 2 недели
К 36ой неделе опережала доча на 1,5 недели
Родила на 37,5, но как раз таки если считать опережение, то ровно 39 неделя была
Возможно из-за ранней овуляции так
Всегда лучше опережение, чем отставание, так что не страшно)