Попробуйте капли регулакс, нам их назначал врач гастроэнтеролог, так и пользуемся им до сих пор.
Плюс у меня ещё есть своя такая тактика - утром натощак стакан воды комнатной температуры. В течение дня так же необходимо выпивать нужное количество воды, без этого все будет бесполезно. Перед сном если выпить стакан свежего кефира, то он тоже будет способствовать снижению вероятности появления запоров.
Попробуйте капли регулакс, нам их назначал врач гастроэнтеролог, так и пользуемся им до сих пор.
Плюс у меня ещё есть своя такая тактика - утром натощак стакан воды комнатной температуры. В течение дня так же необходимо выпивать нужное количество воды, без этого все будет бесполезно. Перед сном если выпить стакан свежего кефира, то он тоже будет способствовать снижению вероятности появления запоров.