Копилка самоценности: бесплатный чат-поддержки в Телеграм

Что придумала

Я веду практику в помогающей профессии и сейчас решила создать полезный чатик, где буду равным консультантом*

Копилка для самоценности

🌷Что это?

Ежемесячный пост, где можно поделиться в комментах значительными и незначительными событиями/достижениями/факапами/радостями/инсайтами

🤩Это зачем?

Это привычка. Полезная привычка, о которой я буду напоминать каждый месяц.

И себе тоже.

👀 Я проработанный, сам справлюсь.

Класс, а я предлагаю идти из записок в стол и в себя, в процесс, который закрепит это.

Проявленное в группе имеет значительный эффект.

Даже если это камерный тг-канал.

🗿Читал. Молчал. И буду молчать.

Ок, так тоже можно. Я все равно вас вижу.

🤝Правило: для поддержки, поставьте, пожалуйста, реакцию на комментарий другого человека.

Все же лайки нам дофамин дают, чувство - я принят другими

А самоценость с примесью дофамина и принятия - это классный регулярный коктейль.

Как вам идея?

Это безоплатно в телеграм

Подробнее:

ссылка

*равный консультант - это человек с схожим жизненным опытом.

Несмотря на то, что у меня третий год частная практика, именно эту группу я создаю из позиции человека, который растит самоценность уже давненько из тяжелой травматики: ребенок алкоголика и холодной матери, с опытом пережитого насилия, абьюзивных отношений, в общем, советская классика.

Это может быть полезно, если у вас схожие динамики.

Инициатива моя не терапевтическая, а имено на развитие навыка.