Как достичь расслабленности и радости в материнстве: 6 советов

Какая ты внутри себя?😌

Когда женщина расслаблена, её не обременяют проблемы и множество дел - она радостна, домашние дела делаются легко и с удовольствием.

Как достичь состояние расслабленности?

1. Систематизация процессов.

Не планируй больше трёх дел в день. Сфокусируйся на важном и сделай дела качественно. Не растрачивай своё внимание на множество дел, есть шанс не успеть и расстроиться. Организуй своё пространство так, чтобы не затрачивать на уборку кучу времени.

2. Выбирай себя.

Если нет сил, ляг и отдохни, лучше поспать. Не сиди в телефоне - это не отдых, лучше почитай или сделай то, что тебе нравится ( вяжи, шей, гуляй, полей цветы). Делая из "не могу" или "надо", ты исчерпываешь весь свой ресурс и уходишь ещё в больший минус по энергии. Поспав хотя бы час, ты восполнить часть энергии и сделаешь больше дел с радостью.

3. Выбирай свои чувства.

Не притворяйся тем, кем ты не являешься, это тоже сливает твою энергию.

Быть хорошей и удобной для кого-то, не делает тебя собой, а значит не заряжает тебя.

4. Цени себя и своё время.

Не общайся с теми людьми, с которыми тебе неприятно, которые не ценят тебя и не уважают.

Нет энергетических вампиров! Есть твои эмоции на счёт этого человека и ты неосознанно сливаешь энергию.

5. Каждый день делай что-то для себя.

Начни делать зарядку по 15 минут в день, постепенно увеличивая время. Найди любой комплекс в интернете, включай первое попавшее на глаза. Не выбирай долго, это затрачивает время и пропадает желание. Иди по ощущениям в теле, делай в своём темпе и в удовольствие.

Просто делай и будет тебе здоровье🩷

Слушай медитации перед сном, там не нужно закладывать физический труд, но при этом идёт ещё большее расслабление и наполнение✨

6. И ещё очень важно женщине удовлетворять свои потребности, что бы это не было. Купи помаду о которой давно мечтала или красивое платье. Сходи на массаж или спа, в ресторан с подругами или любимым человеком.

Исполни хоть одну маленькую мечту! Пусть это будет раз в месяц или раз в полгода, но это будет!