Не могу похудеть после 6: что делать, если мало ем и не ем хлеб?

На гормоны сдать, щитовидка отвечает за метаболизм, если она вырабатывает больше или меньше хоть один из любых гормонов, будет страдать метаболиз, и есть или не есть, разницы не будет, вы либо будете в одном весе, либо тощей, либо полной🤷🏼‍♀️

Считайте все, что едите. Есть куча приложений, и поймёте где у вас много калорий получается, откуда они берутся. Насчёт не ем после 6, вообще не важно когда вы едите, главное дефицит калорий

Скачайте приложение и вписывайте что едите чтоб приложение считало калории. Можно хоть одним хлебом питаться ,главное чтоб нужное количество калорий было ,неважно что вы едите . Еда будет влиять только на состояние вашей кожи

Нет никакого смысла не есть после 6 и вообще не есть какие-то определенные продукты, если у вас нет дефицита

Нужно калории считать, иной раз кажется вроде мало ешь, п начинаешь подсчет там капец