Просыпаюсь в 5 утра и не могу уснуть: что делать?

Question

Просыпаюсь ежедневно в 5-6 утра🫠 Просто открываются глаза и всё, «выспалась». 
Стала спать совсем мало, это прям чувствуется и ощущается на самочувствии.

Яна · Answer

Тоже высыпалась, но чувствовала себя отлично. Примерно до 8 недели. Потом началась дикая слабость и все такое, с 17 недели - прилив сил. С 31 - бессонницы и слабость. Вот такие беременные качели. (

Карина · Answer

Я тоже связывала это с беременностью. Но была у психолога и выяснила, что тревожность просто увеличилась.

Карина · Answer

@alinysiaa, да

Алина · Answer

@thekerika2, а как боретесь с тревожностью? Я просто тоже с психологом работаю над ней, магний пью, днём научилась отвлекать себя, но вот ночью видимо неосознанно мозг погружается.

Карина · Answer

@alinysiaa, мне помогает вера в Бога. Просто увеличила чтения Библии и молюсь о своем состоянии.

Просыпаюсь в 5 утра и не могу уснуть: что делать?

Комментарии