Как я справилась с дефицитами и симптомами беременности: личный опыт

Прошло три недели, как я сдавала кровь и обнаружила дефициты🙈. После как скорректировала питание (акцент сделала на белковую пищу) у меня пропали слабость, головокружение, сонливость, ненасытность и жор. Анализы пойду сдавать в 30 недель. Но состояние прям значительно улучшилось, также ушёл СБН.

После, как нашла крем, перестал зудеть живот и новых растяжек за это время не появилось. Хотя ОЖ уже 92 см (+23 см от добеременного, с таким обхватом я шла рожать в 38 недель младшую дочь)

Прибавка - 8.1 кг (не много и не мало, но с учётом, что у меня всегда был дефицит веса, думаю норм). Но стараюсь всё равно гулять минимум по 5-8 тыс шагов

Полторы недели назад начала болеть спина, очень благодарна девочкам, которые посоветовали мне это приложение!!! 15 минут каждый день йоги и вообще ничего не болит и физически чувствую себя хорошо.

Упражнения Кегеля. Не знаю, помогают или нет, делаю третью беременность, двое родов без разрывов, ну сейчас пока и недержания мочи нет🙏

Давление стабильно низкое (в анамнезе - преэклампсия), а вот подсчётом толчков малыша никак заняться не могу.

Сейчас из особенностей беременности пока только изжога (справляюсь без препаратов), иногда запоры (корректирую питанием и пока неплохо получается) и часто бегаю в туалет писать🙈. А да и в эту беременность я сплю!!! Для меня это что-то, ведь я ни одну беременность нормально спать не могла с самого первого триместра.

Сегодня начался третий триместр, осталось 2+ месяца до родов. Надеюсь, что симптомы третьего триместра в виде непрекращающейся изжоги, СБН, судорог, слабости и постоянной усталости появятся как можно позже🙏.