Не могу уснуть ночью после дневного сна - что делать?

Чай с мятой на ночь и проветрить комнату, если это не помогло, то таблетка "Глицин+Мелатонин" эваларовского, эффективность 🔥

Ой, я могу все равно отрубиться в 9-10 вечера 😂

Но обычно до 12 ложусь, если сплю днём, тк подъем ранний)

А мне для этого и не надо спать днём 🤪