Во сколько укладывать ребенка в сад: режим сна дошкольника
Привет. Во сколько делаете отбой своим дошкольникам? Мы всегда ложились около 23 и подъём в 9-10 утра. Но начинается сад)) В 21 надо получается укладывать?
Лучший комментарий
Комментарии
В 22 в кровати, а там уж как повезет, может уснуть за 10 минут, а может и до половины 12 пить, писять, включи песенку и т.д.
Мы в 21:21:30 уже в кровати и к 22 как правило уже спят , бывают исключения , если гости , а так стараемся не позднее 22 всегда уже , чтобы спали
Сдвигайте сон на 30 минут, пару дней на то чтоб привыкнуть, потом еще 30 минут и так к началу сада перестроитесь. Не забудьте не только при укладывании сон двигать, но и дневной и подъем утренний и приемы пищи. Вообще график и режим очень помогают.
На каникулах сейчас расслабон, конечно. А в учебный год стараюсь, чтобы в 21.00 уже были по кроватям. Иначе утром не поднять и истерики.
@alexandra1119, @balinteriordesign, не, девчонки, режим обязательно нужен. Чтение, письмо, мультики, чипсы - это все ерунда. Но режим - обязательно. Даже у нас есть режим. Если лет до 5 это упрощает в большей степени вашу жизнь, то в период школьного возраста это уже работает на ребенка. Выстраивайте, потом сами рады будете и детям легче будет :)
Дык у нас режим есть, в 22 отбой, я согласна, что он нужен)
Да, 100%, согласна. Просто теперь сложно, т.к. его не было (
Боже, вашей малышке уже 4 месяца 😲 как быстро летит время, я дурею.
В кровать ложится в 21:00. Но пока уснет, это еще плюс час🙈
К десяти уже спит, иногда в выходные можем задержаться.
К девять ещё не уложить, так как в саду много спят.
Всегда в 21 в кроватях. Летом в 22-22,30. Сейчас уже недели две возвращаю режим.
Да, я дисциплинированная.
Как минимум после их отбоя хочу почитать в тишине. А так это нужно для нормальной работы нервной системы
Всегда стараемся держать режим. В кроватях в 21:00-21:30. Подъем в сад в 7:15. В выходные в 8:00 встают.
В 22-23 даже когда в сад) нет у нас дисциплины и режима , но я и не представляю как лечь в 21, особенно если есть кружки вечером после сада, мы бывает только к 9 домой приезжаем, пока перекусить и тд …
В 8:30 начинаем готовить, в 9 в кровати . Вот только уснула .
Иногда могу позже положить , если в гостях или гуляем где . Но это прям редко
Но днем моя не спит уже . Не уложить.
У нас до школы не было режима вообще, ложилась в 23+, иногда и позже 00.
Но утром её никто не будит, мы встаём в 9, дочь ближе к 10, иногда и дольше спит..
Сейчас начали ложиться раньше, уже в районе 22:30, на следующей неделе планируем продолжить смещение режима, чтобы ложилась в 22 и вставала, соответственно, пораньше, хотя бы в часов 8.
@jessika20088 Вам нужно подстроить режим под сад) чтобы ребёнок вставал условно в 7-7:30, в 12:30-13 ложился спать, а уже ночь как будет получаться, около 21
Какие-то все дисциплинированные тут)))
Пфф, мой ребенок в 20.00 всегда спит
И с моей дисциплиной это никак не связано🤷🏻♀️
Просто человек жаворонок, в младенчестве вообще уже в 18 в ночь уходил (но и день у него начинался в 4-4.30), сейчас к 20 ложится, но и в 5.30-6.00 встает (дневного сна нет)
У сестры детей с рождения до 12 ночи не уложить, но и спят они с ней часов до 10
Это просто разные дети
@anna1512, вот у меня второй вариант ) но бывало и выстраивалась режим, спать в 21:00-21:30
Подьем 7:30-8:00
Но нам это всем не комфортно было , но теперь вынуждены дисциплинповаться под режим
Да, и у меня это было не от хорошей жизни. Мне совсем не в прикол было укладывать детей спать в 20.00 в любое время года, но много лет мы жили по жёсткому режиму чуть ли не минута в минуту и без мультиков, гаджетов и прочего, так как старшего в начале скачал ночной террор, а потом, когда я ослабила режим, появились гаджеты и мультики опять то появились тики. Очень сильные тики. Но в принципе ранее укладывание это удобно, у нас с мужем было вечером много времени на себя
Всегда в 22:00-22:30, но в этом году вторая смена и я даже не знаю как быть с этим режимом.
Всегда в 21.00 , дочь ещё может до 22.00 посидеть.
А дневной сон у вас во сколько?
В саду будет в 12:30 примерно
Сейчас дневной с 14.30/15.00 до 17.00. С садом, конечно, всё по другому
С рождения и до сих пор отбой в 21.00-21.30 в любое время года. Исключение только, если гости или мы в гостях, и когда у бабушки гостит, там в 22.00 отбой.
В 20:30 в кроватях всегда, в выхи уже дрыхнут обычно, в будни если спали в саду, на час позже могут уснуть
Режим сам перестроится из-за раннего подъема. Если хотите плавно, попробуйте по полчаса раз в ~3 дня сдвигать подъем. Если ребенок встанет в 9-10, до в 21 вы его просто так не уложите)) Ночной сон плюс дневной в этом возрасте в среднем 10-12 часов в сумме
В 21 в кровати, в 22 спят точно. Подъем в 7.00
Какие-то все дисциплинированные тут)))