Как вернуться в режим тренировок после каникул без срывов

Каникулы закончились, пора возвращаться в режим! Долгий перерыв был в тренировках, но не в питании. Борьба с весом пока не имеет сильного успеха, но я стараюсь, во всяком случае, я стараюсь делать именно так, чтоб не срываться, ну или не уехать кукухой.