Что съесть на ночь чтобы не поправиться и хорошо спать?
Девочки, напишите пожалуйста ваши варианты перекуса на ночь и по количеству тоже.
Если я на ночь греческий салат поем, нормально будет?
В течение дня норма, а утром вылетаю периодически, никак не пойму что мне на ночь надо съесть.
На море были, вообще красота была, а дома что-то не так делаю. Помимо еды еще и сон плохой.
Комментарии
@redgina90 у меня СД почти 2 года, на овощи порой даже смотреть тошно.
Я знаю девочек не беременных которые чтобы сахара утром были в норме на ночь съедают 2-3 ложки гречки, риса или макарон. И у них норм 👌 у меня такая тема не проходит))
Не пропагандирую, но тот же бутербродик на хлебце с кусочком мяса или сыра проходит хорошо)
Тут только методом проб, и благо у вас скоро эта канитель закончится 🙌🌷
@mar.oleynikova, вот вчера как раз хлебец с сыром ела, салат овощной и экспоненту пила. Сегодня вылет есть, но прям маленький, ниже чем обычно.
Пока я найду свой идеальный перекус, пора будет рожать😂
Вам здоровья🌹
У меня тощаки вылетают иногда. Мне доктор рекомендовала поздние перекусы типа салата или овощной икры с кусочком хлеба.
Вот сегодня попробую, сделала греческий салат себе
У вас банально недосып может влиять на сахар утренний. Жара, холод. Смена погоды.
Еда не особо влияет на сахар так как банально у вас 10 часов прошло голода точно.
@redgina90, попробуйте. Я пробовала несколько недель и поскольку срок растет и растет уровень гармона роста то инсулин вообще не будет справляться. Поэтому у меня врач не стала ждать когда вылеты станут постоянными
@dekse, где-то читала, что наоборот на большом сроке должен сахар наладиться🧐
@redgina90, нет :) у вас растет гармон роста и поджелудочная вообще не факт что будет успевать справляться. До 30-31 нед я более менее управлялась с сахарами утренними
Привет, мне на ночь подходит греческий йогурт и 4 хлебца разрешенных (или 2 кусочка хлеба с сыром и огурчиком)
А если экспоненту вместо йогурта?
Привет, все зеленые салаты без хим соусов отлично подходят на ночь (да и в любое время), всегда проходили «проверку» на сахар)
И заметила тоже, что очень важен сон: было пару случаев, когда на дне рождении друзей уходили очень поздно спать - и тогда вне зависимости от диеты ночью сильно подскакивал сахар( отсюда сделала вывод, что режим тоже очень важен при ГСД
@anny_sunbeam, завтрак в 9, обед в 13, ужин в 18. Плюс минус час. Еще перекусы между ними бывают иногда, но не постоянно.
Я ж не сижу целыми днями на кухне с ложкой в руках) у меня достаточное количество дел, как у любого другого человека.
@redgina90, да никто не сидел на кухне с ложкой в руках, спокойно и в машине перекусывали и гуляли в парке, не поверите, но можно соблюдать режим и жить обычную жизнь
@anny_sunbeam, слава богу, у меня нет таких загонов😅 я не готова носить с собой на прогулку контейнеры, или останавливать машину, чтоб поесть. Тем более если я есть не хочу🤷♀️
Ну и у нас жара все лето 40 градусов, любая еда на улице пропадет минут за 20. А носить с собой термосумку это вообще клиника🙈
Ну и в течение дня у меня то все нормально, вопрос был конкретно в тощаке.
На ночь могу съесть яйцо отварное и хлебец с сыром. Творог или йогурт питьевой.