Чем заменить мучные продукты при похудении и для кожи
Третий день без мучного. Пока дается легко: на булочки, круассаны и свежий хлеб из пекарни не тянет. Ну, это я пока на даче, и тут есть всё- ягоды, зелень, овощи и фрукты. Вернусь в город через неделю и тут уже будет настоящая тренировка силы воли. Цель похудеть на парочку кг улучшить состояние кожи.
Чем вы заменяете мучные продукты?
Комментарии
@milana__said, а вы отказались от каких-то определенных продуктов? Только питание или еще и спорт добавили?
@izzybizzybox, спорт у меня на постоянной основе, не считая летнего перерыва, правда, нагрузки средние, так как нельзя тяжести поднимать (в основном йога и растяжка, ходьба на дорожке). Поэтому без коррекции питания вообще вес не снижался.
Отказалась от белого хлеба/выпечки, газировки, конфет, бананов и винограда. Остальное можно в пределах разумного) ну и строго трехразовое питание (у меня это 9:00, 14:00 и 19:00)
@milana__said, вы очень дисциплинированный человек! Я пока готовлю, половину продуктов съедаю🤣 попробую продержаться без хлеба и выпечки месяц, а дальше хочу убрать сахар.
Хлеб ем Романовский из ВВ. Из выпечки позволяю себе сырники на рисовой муке, а так в качестве десертов у меня овсяное печенье, зефир, финики и черный шоколад.