Начали бегать? Мой опыт тренировок и советы по графику

Ну, что, девочки, начал ли кто-то бегать?😁 Желающих было много 😅

У меня сегодня была третья. После основной функциональной с упором на мышцы ног было особенно тяжеловато ещё и бегать. Но что поделать. Делать так делать 🤗

Кстати, третий раз ловлю себя на мысли, что когда приложение сообщает о половине тренировки, я думаю «да ну нафиг, ещё столько же 😱», а потом бац - и финальные «пять минут ходьбы»🤭

Со следующей тренировки хочу начать выбегать за пределы микрорайона. Что-то надоело круги накручивать. А вот с графиком надо что-то делать. Не очень понравилось мне сегодня умирать после двух тренировок подряд 🫣😅

#sagitara_бегает