Бессонница ночью и сонливость днем: что делать?

Question

Какой то ужас…вечером не могу уснуть до 3х ночи, ворочаюсь.
Утром не могу проснуться.
Днем хожу, сплю на ходу. 💤

mama-98 · Answer

У меня также 
Только засыпаю в 1 ч ночи , встаю в 6 утра- не важно выходной день или нет , потом «сплю» весь день

Аля · Answer

А где так красиво?

Катерина · Answer

Оз.Тургояк
Урал

Ангелина- Психолог · Answer

Надо понять , что с вами? Давно так ? Был стресс, волнение или в тел сидите ?

Helga · Answer

Пейте магний за 30 мин до сна)

Катерина · Answer

Б6? Какой? Он разный)

Helga · Answer

@katrin_bez_bu, магния цитрат))
Ещё лучше - сдать анализ на дефициты)
У меня было состояние, как у Вас. После восполнения через месяц прям сильно заметила улучшение самочувствия

Onni · Answer

Много стресса и тревог?  У меня из-за этого так.

Бессонница ночью и сонливость днем: что делать?

Комментарии