Как пить алкоголь на диете и не сорваться: советы мам

К сожалению я поздно узнала, алкоголь глушит ощущения тревоги и стресса, но на самом деле наоборот усиливает их. Кортизола слишком много, от этого кортизольный живот, от которого не избавиться и он растёт. В период развода и после тоже бутылками пила. И думала, что ничего не будет. А оно бомбануло через пару лет только 🙈 также мало ела и много пила... В итоге гормональный сбой и невозможно скинуть, а на стрессе еще вес добавляется, организм просто воду набирает, от которой не избавиться никак.

Сейчас я бы вообще не стала так делать, а пошла бы по психологам, как минимум, а ещё лучше - по возможности ездила бы в лес, орала матом и била палками пни, от этого происходит здоровая разгрузка от стресса и пропадает желание заглушить этот стресс вином. В итоге 2 года пила и уже пятый год пытаюсь восстановить здоровье, кучу денег и времени угрохала, пока поняла, что не так и что теперь делать...

Берегите себя 😔

Конечно, у всех организмы разные и психика тоже, возможно это все вас не коснётся 🙏 но я иногда думаю, что вот бы кто-то меня заранее предупредил, что со мной будет..

Сухое вино, немного сыра, немного хлебцев, листься салатика и норм))

Я всю жизнь на диете, совмещаю с белым сухим легко, главное, вам тут правильно пишут, не есть, ну или курогрудь/индейку без всего, просто ломтиками нарежьте и как ветчину потихоньку ешьте, это безопасно 👌🏻

Сухое вино) на закуску сыр, оливки, колбаса сырокопченая/что то типа хамона немножко) и отлично )))

Иногда салат руккола+черри+креветки могу себе сделать еще, если влезаю по КБЖУ ))

Сухое вино и без закуски супер, даже сушит 😂 я перед взвешиванием пользуюсь 😂

Пила сухое,прибавки не было